「坚持35天说真话」生理机能变强!受测者挑战诚实,不撒谎超纾

最后编辑于 2020-05-28
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「坚持35天说真话」生理机能变强!受测者挑战诚实,不撒谎超纾

文/红豆Q粉粿

今天一早,粉粿搭计程车上班。与司机聊天的过程中,当他问我,「你今天是不是要出去玩?」时,因为还昏昏欲睡,所以我随口答了一句,「是呀~」但其实我是要来上班的><。

后来,我忍不住在想,人们一天,究竟会说多少谎言呢?这些谎言包含无伤大雅的小谎、足以毁灭信任的大谎,又或者是善意的谎言,但倘若都不说谎,生活中只准说实话,我们的身心会受到什幺影响呢?

「坚持35天说真话」生理机能变强!受测者挑战诚实,不撒谎超纾

美国圣母大学心理学系教授Anita E. Kelly,她曾进行一项名为「诚实科学」的研究。

Kelly找来72位自愿受试的成年人,随机将他们分为两个组别:诚实组、对照组,且事先纪录下所有人的生理特徵以及疾病。

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示意图

研究人员简单地告诉对照组成员,「未来五星期内(35天),你们将参与一项研究,但很抱歉,我们无法告诉你们研究内容,各位只要说自己想说的话、做想做的事,进行正常互动就可以了!」

但,研究人员却对诚实组成员说,「未来五星期内,请各位每天都要真诚说话,除了大事以外,连迟到这种小事也不例外。只要话一出口,就必须说真话!」

研究过程中,学者们定期为两个组别的成员进行身体健检,并纪录下来,到了最后一星期,有了惊人发现!

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示意图

Kelly表示,诚实组的成员们,在35天之后,身体健康状况和生理病症有很大的转变,生病的人都好多了!原先有感冒、头痛、喉咙的人都好很多;心理上,紧张、愤怒、悲伤的情绪也缓和不少。

至于对照组的成员们,则是没有太大差别,生病的人,病况并没有明显起色,甚至更糟了。

Kelly自己也接受测试,她说,「从今年秋天开始,我遵循着只说实话的原则。以前,我通常每天要睡8小时才睡得饱,整个冬季也会感冒至少5~7次;而现在我只睡3小时也不会累,而且无病无痛。」

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示意图,与本文无关

另一位测谎专家Robert Feldman也曾研究人类的说谎行为,他说,「现代人在十分钟的交谈内,很难不撒谎两次以上。」Kelly补充,「每个人每天平均会撒谎11次以上!多次的撒谎使得人们身心承受巨大压力,导致免疫系统受影响,进而影响身体健康。」

由此可以得知,说谎「害处多于好处」哦!粉粿建议,人与人之间的相处,倘若我们真诚待人,自然也会被真诚相待的!



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